Отеки - одна из самых летних тем. Жара, коктейльчики на верандах, соленые шашлыки) Знаю, знаю))
Пробежимся сегодня по smart-рекомендациям, как помочь организму справиться с лишней жидкостью и радовать вас стройным отражением и ясными глазами по утрам.
Базовое:
- Высыпаться, гулять, заниматься спортом, потреблять меньше соли, алкоголя и быстрых углеводов. Нормальный режим сна и отдыха помогает телу поддерживать оптимальный баланс обмена воды.
- Пейте больше воды. Хотя это может показаться парадоксальным, пить больше воды помогает уменьшить отеки. Вода разбавляет жидкость в организме и помогает вывести ее.
- Много сладкого и мучного - всегда даст анти бьюти эффект на веках. Углеводы вызывают увеличение уровня сахара и инсулина в крови. Повышение концентрации инсулина в крови вызывает задержку натрия (а значит, и соли) в организме, что, в свою очередь, мешает выводу воды и добавляет отеков.
- Увеличьте потребление калия. Калий помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Ешьте продукты, богатые калием, такие как бананы, авокадо, шпинат и помидоры.
- Если сильно отекаете перед и во время цикла, проверьте В6 и магний с врачом. Дефицит этих витаминов может мешать нормальному выведению воды из организма.
- Вы знаете, как я люблю касторовое масло. Так вот! Чайная ложка касторового масла c кипяточком каждый вечер чистит лимфу и помогает мягкому очищению кишечника. Цвет лица сияет, объемы сокращаются.
- Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды в душе помогает сузить и расширить кровеносные сосуды, что улучшает кровообращение и уменьшает отеки.
Дополнительная комплектация:
- Ортопедическая подушка и ортопедическая капа превратят ваш сон в бьюти процедуру. Будете просыпаться утром как будто после массажа лица.
- Роллы и мячи для миофасциального релиза - 10 минут утром, слитые и легкие ножки, гладкая попа, никакого антицеллюлитного массажа не нужно. Я знаю, о чем говорю, с моей сидячей работой.
Бьюти помощники:
- Детокс ванна с солью и содой плюс лимфодренажное обертывание, чтобы расшевелить и вывести лишнюю воду. Летом круто делать курсом, 2 раза в неделю. 12 процедур.
Соль для ванн "Ритуал нежности"
Соль для ванн с эфирными маслами
Моделирующее обертывание для тела
Охлаждающий крио-гель для тела
Охлаждающий крем-гель для тела
- Для быстрого устранения отеков в области глаз помогут кремы и сыворотки, которые улучшают ток лимфы, благодаря чему припухлости уменьшаются.
- Если область вокруг глаз ваша целевая бьюти зона, обращаю внимание на новинку в ассортименте - гидрогелевая маска подружки Зорро. Я уже протестировала, огонь!
Охлаждающий гель для кожу вокруг глаз
Регенерирующий крем-гель для лица
- Еще одно проверенное домашнее средство – холодные гидрогелевые маски из дверцы холодильника не только уберут отек, но и быстро освежат лицо в целом.
Патчи - это увлажняющая сыворотка в необычном формате. Задача патчей - восполнить водный баланс кожи и напоить ее. Именно поэтому кожу после патчей обязательно закрывать кремом. А за счет разницы температур получаем дополнительный противоотечный эффект!
- кожа разглажена и сияет
- ночные отеки уменьшились
- кожа заметно посветлела
Гидрогелевая маска с охлаждающим эффектом
Гидрогелевая маска с β-глюканом
- Самомассаж по лимфодренажным линиям во время утренней и вечерней бьюти ритуалов всегда хорошо. Роллеры, скребки гуаша, холодные ложки и собственные пальчики - в помощь)
- Супер эффективная процедура, уменьшающая отечность – микротоковая терапия. Под воздействием слабых электрических разрядов лишняя жидкость эффективно выводится из тканей. У меня дома живет крошечный помощник, мы с ним крепко дружим)
Помните, забота о себе - это часть нашей жизни. Так давайте сделаем эту часть регулярной и прекрасной. В моём уютном и заботливом пространстве можно всегда получить необходимую поддержку.
