Предлагаю признаться в любви своему телу, получить удовольствие и расслабиться в ванной комнате.
Что нужно?
- 60 минут для удовольствия
- щетка или мочалка для тела
- крем, молочко или масло для тела
- чашка с морской солью
- ваше любимое эфирное масло
- медитация "тибетские колокольчики"
- свеча
- уютный халат
- травяной чай
Что делаем?
- Готовим ванну. Температура воды 37-38 градусов. Капаем 5-7 капель эфирного масла в чашку с морской солью, смешиваем со столовой ложкой масла для тела, например, кокосового. Растворяем смесь в литре горячей воды (60 градусов), вливаем в ванну. При желании вы можете добавить пену.
- Пока набирается ванна, зажигаем арома-свечи и делаем по сухой коже самомассаж щеткой или мочалкой по лимфодренажным линиям.
- Включаем тибетские колокольчики и ныряем в ванну. Закройте глаза и отдохните 20 минут, после чего ополоснитесь.
- Щедро напитайте кожу кремом, молочком или маслом.
- Укутайтесь в халат и выпейте чашку травяного чая. Подумайте о хорошем.
- Посмотрите на себя в зеркало и скажите вашему отражению с теплом и любовью "Я принимаю и очень люблю тебя".
- Переоденьтесь в пижаму и засыпайте сладко.
