Драйбрашинг выполняется строго на сухую кожу, до приема душа или ванны. В противном случае, велика вероятность нарушить целостность кожных покровов. Для сухого массажа вы можете использовать щетку для тела с натуральной щетиной, мочалку их натуральных материалов, скрабер Supracor. Важно, чтобы щетка подходила вашей коже, ориентируйтесь по субъективным ощущениям.
Сухое растирание стимулирует работу лимфатической системы, помогая нам с детоксом. Самомассаж активизирует мышечные волокна, которые заставляют лимфу быстрее двигаться по сосудам и выводить из организма продукты распада, яды, шлаки и токсины.
Сухой массаж является эффективным способом улучшить кровообращение, уменьшить мышечные боли и повысить общий тонус организма. Он может выполняться с помощью различных инструментов, включая щетки, валики и перчатки. Существует несколько основных техник сухого массажа. Одна из них – это растирание. Растирание выполняется с помощью круговых движений, начиная с конечностей и постепенно перемещаясь к центральной части тела. Растирание помогает улучшить кровообращение и уменьшить мышечные боли.
Другая техника сухого массажа – это пощипывание. Пощипывание выполняется с помощью пальцев рук и ног. Оно помогает стимулировать нервные окончания и улучшить кровообращение. Пощипывание также может помочь уменьшить целлюлит. Третья техника сухого массажа – это разминание. Разминание выполняется с помощью надавливающих движений. Оно помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Разминание также может помочь уменьшить боль в спине и шее. Сухой массаж можно выполнять в домашних условиях или в салоне красоты.
Какого эффекта ждать?
- Выравнивается микрорельеф, активируются процессы регенерации клеток.
- Кожа начинает получать больше питания за счет усиления кровотока.
- Истончается и разглаживается подкожный слой жировой клетчатки.
- Балансируются обменные процессы.
- Очищаются поры и сальные протоки кожи, кожа становится чистой и мягкой.
- За счет стимулирования нервных окончаний получается настоящая анти-стресс терапия.
- Кожа в целом меняет свои качественные характеристики в лучшую сторону.
Техника сухого лимфатического массажа:
- Начинайте всегда со стопи двигайтесь снизу вверх строго по ходу лимфатической системы.
- Стопы и голени работайте прямыми движениями снизу вверх.
- Коленки пройдите по кругу.
- Немного усильте нажим на бедрах, рисуйте вытянутые восьмерки по внешней поверхности бедер, а ягодицы проработайте по часовой стрелке.
- Бережно по часовой стрелке пройдите живот.
- Нижнюю часть спины пройдите прямыми выметающими движениями снизу вверх, а верхнюю часть спины работайте в обратном направлении от воротниковой зоны к центру спины.
- Как следует разотрите ладони, а дальше двигайтесь от кистей к плечу.
- Крайне аккуратно с зоной декольте и шеей. Чуть касаясь.
- Не драйте тело, как моряк палубу.
- Двигайтесь нежно и плавно со средней степенью нажима.
- Пах, внутреннюю поверхность бедер, подколенную ямку, грудные железы, подмышечную область не трогайте.
После сухого массажа - контрастный душ и ваш крем или молочко для тела.
Сухой массаж является безопасной и эффективной процедурой, которая может улучшить здоровье и самочувствие.
