Я кинестетик и ооооочень люблю массаж. Второй год выдерживаю ритм благодаря сеансам стоунтерапии. Раз в месяц балую себя гастролями в спа.
Если никогда не пробовали, то стоунтерапия - это настоящее муррр. Балансирует, включает здоровый пофигизм, очень расслабляет, а еще улучшает кровообращение и клеточный метаболизм. Процедура, которая отпустит все ваши заботы и настроит тело на новый лад.
В чем секрет стоунтерапии?
Секрет стоунтерапии кроется в ее простоте и глубоком воздействии на организм. В основе процедуры лежит использование специально подобранных гладких камней, нагретых до определенной температуры, и их приложение к телу. Тепло, излучаемое камнями, проникает глубоко в ткани, расслабляя мышцы, снимая напряжение и стресс.
На фото я держу в руке базальт. Эти камни имеют вулканическое происхождение и долго держат тепло. Их разогревают до 50 градусов, обнимают ладонями и ритмично скользят по телу, двигаясь от стоп к голове как в тайском классическом массаже.
Обычно процедура начинается с легкого массажа теплыми камнями, который помогает подготовить тело к дальнейшим манипуляциям. Мастер может использовать как большие камни для расслабления крупных мышц спины, шеи, ног, так и маленькие камни для более точечного воздействия на определенные зоны.
После чего тайка разложит камни вдоль позвоночника и на чакры, самые маленькие камушки вложит между пальцами ног и оставит вас побалдеть.
Контраст температур сделает свое дело: побегут мураши, дыхание станет глубоким и размеренным, а вы вспомните: где у вас ноги, где хвост и прочувствуете все тело каждой клеточкой. Я это состояние погружения в себя очень люблю!
Одновременно с теплыми камнями могут использоваться и холодные, что обеспечивает контрастное воздействие и стимулирует кровообращение. Холодные камни могут быть приложены к лицу, шее, или стопам, что помогает улучшить лифтинг эффект, уменьшить отечность и снизить воспаление. Для холодной стоунтерапии обычно используют мрамор, контрастную проводят миксуя мрамор и базальт. Пробовала все три вариации, но лично я кайфую, когда погорячее.
В процессе процедуры мастер может использовать различные техники массажа, такие как поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Он также может применять ароматические масла, что помогает усилить расслабляющий эффект.
Омовение стоп перед процедурой, дегустация масел и выбор своего по настроению, этническая музыка и арома-палочки для еще большего погружения в процесс.
Стоунтерапия – это не только массаж, но и своеобразный ритуал, который помогает отключиться от повседневных забот, расслабиться и почувствовать гармонию с собственным телом. Процедура проходит в умиротворяющей атмосфере с приглушенным светом и приятной музыкой, что способствует полному расслаблению.
Помимо расслабления, стоунтерапия обладает и другими положительными эффектами:
- Улучшает кровообращение: тепло от камней расширяет сосуды, что улучшает кровоток и доставку кислорода к тканям.
- Стимулирует клеточный метаболизм: тепло повышает температуру тела, что стимулирует обменные процессы в клетках.
- Снимает боли в мышцах и суставах: тепло расслабляет мышцы и уменьшает воспаление, что помогает снять боль.
- Улучшает сон: расслабление и снятие стресса способствует более глубокому и спокойному сну.
- Укрепляет иммунную систему: тепло стимулирует иммунную систему и улучшает ее защитные функции.
Стоунтерапия – это отличная возможность позаботиться о своем физическом и психическом здоровье, восстановить гармонию и получить удовольствие от процесса. Рекомендую)
После процедуры я возвращалась в реальность за чашечкой травяного чая.
