Бьюти фокус - это 10 минут утром и 10 минут вечером - моя любимая бьюти технология, позволяющая всё успеть в современном бешеном ритме непрекращающихся дел. Мы продолжаем тему сезонного ухода и учимся любить себя и понимать свои бьюти задачи.
Главный фокус в смарт системе домашнего ухода - это осознанность.
Уход за собой сегодня - это осознанный, целостный подход, интегрирующий заботу о физическом и психическом здоровье. Эта бьюти тенденция, подкрепленная растущей популярностью психодерматологии, направленной на создание настоящих ритуалов красоты, способствующих внутреннему равновесию и внешнему сиянию. И если сиять, то с огоньком🔥
Чтобы ваша система домашнего ухода безупречно работала, необходима регулярность. Маленькие ежедневные бьюти действия, которые встроены в вашу жизнь в долгосрочном аспекте, непременно дадут результат. Мы заботимся не только о внешних проявлениях, но в первую очередь о своем самочувствии.
Начинайте ваш день с себя и заканчивайте собой. Сладкие объятия и поглаживания от пяточек до волос по утрам под одеялом, зрительный контакт и улыбка обожания отражению в зеркале, кошачьи танцы в ванной по вечерам. К этим мини-ритуалам так быстро привыкаешь, что расставаться с ними нет никаких сил.
Сделайте саморефлексию - частью ухода за собой. Это могут быть ежедневные заметки о своем состоянии, дыхательные упражнения или подкасты, медитации. Используйте мотивационные цитаты, аффирмации. Все это превращает процесс ухода за кожей в мини-сеанс самотерапии. Мой смарт блог всегда поможет вам найти для себя лучшие практики и бьюти ритуалы, а также подобрать подходящие уходы под ваши задачи. Делать все в кайф и непременно баловать себя. Ну, или баловаться, чтобы баловали.
Сейчас очень популярен такой термин как психодерматология. Она включает в себя лечение кожи с позитивным подходом к психическому здоровью, чем мы с вами здесь и занимаемся. Психодерматология - это не просто модный термин. Это научный подход, рассматривающий состояние кожи в тесной связи с психическим здоровьем. Стресс, тревога, недостаток сна - все это отражается на состоянии нашей кожи. Поэтому новый тренд фокусируется на создании спокойной, расслабляющей атмосферы во время процедур по уходу за кожей.
Естественная красота всегда останется хитом любого сезона. И самое важное в ней - это наше отношение к себе. Где наш фокус, там и результат. "Внимательные процедуры" в уходе за собой стали трендом 2024. И это то, что я вам всегда предлагаю в любой вашей системе домашнего ухода.
Уход за собой начинается уже с первых минут пробуждения. Еще окутанные приятной дремотой, позвольте себе потянуться, как кошка, от кончиков пальцев ног до макушки головы. Сделайте несколько глубоких вдохов, позволяя свежему воздуху заполнить легкие и пробудить сознание. Вставая с постели, не спешите! Позвольте себе насладиться моментами тишины и спокойствия. Выпейте чашку ароматного чая или кофе, подышите свежим воздухом, откройте окно и позвольте солнечным лучам коснуться вашей кожи.
В ванной, окутанные теплом воды и ароматом любимого геля для душа, побалуйте себя нежной пенной ванной. Ощутите, как теплая вода смывает усталость и напряжение, оставляя после себя ощущение легкости и чистоты. Ванна по утрам - это та роскошь, которую можно себе позволить в любых обстоятельствах.
Позвольте себе уделить несколько минут любимым бьюти-ритуалам. Очистите кожу лица, нанесите увлажняющий крем, сделайте легкий массаж лица, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить цвет лица. Нанесите на губы бальзам для губ, чтобы они стали мягкими и шелковистыми, а лучше побалуйте свои губы гидрогелевой маской.
Чтобы разбудить осеннее настроение, привнести в повседневную жизнь моменты радости добавьте в уход за собой ярких красок. Яркие патчи - лучшее начало дня.
Выбирая одежду, обратите внимание на то, что вам нравится, на то, что подчеркивает вашу индивидуальность, делает вас уверенной в себе. В течение дня, между делами, находите время для себя. Сделайте несколько глубоких вдохов, подышите свежим воздухом, посмотрите в окно, любуясь облаками, птицами или просто красивым видом. Если есть возможность, прогуляйтесь по парку, послушайте любимую музыку, почитайте книгу - все, что приносит вам удовольствие.
Вечером, возвращаясь домой, позвольте себе расслабиться и отдохнуть. Примите теплую ванну с ароматной пеной, сделайте маску для лица, нанесите на тело увлажняющее молочко.
Завершайте день легким массажем лица, глубоким расслабляющим дыханием, позволяя себе погрузиться в состояние спокойствия и умиротворения.
Этой осенью мы сосредоточимся на уходе за кожей, который поможет ей стать более сильной и здоровой. Уход, способствующий поддержанию микробиома, станет основой для укрепления и восстановления естественной микрофлоры кожи, особенно для тех, у кого чувствительная и нежная кожа. Об этом мы с вами точно поговорим в следующих рассылках. Обязательно расставим все бьюти задачи по местам)
Обнимаю, ваша Ми❤️
