Главная
Бьюти письма
Алтайская баня | мой бьюти ритуал

Алтайская баня | мой бьюти ритуал

Продолжаю свое путешествие по Алтаю. И сегодня хочу поделиться первыми своими впечатлениями.

Чистое питание, много-много алтайской горной свежей воды, трекинг вдоль живописных берегов Чемала и рафтинг по ледяной бирюзовой Катуни. Мои дни в Алтайском раю пролетают, как мгновение.

Утром, после бодрящего душа с алтайской травой, я снова окунулась в баньку. На этот раз, помимо традиционных березовых и дубовых веников, я попробовала хвойный. Аромат хвои наполнил меня бодростью и энергией, а лёгкое покалывание от веника на коже пробудило приятное тепло до мурашек.

Мой банный ритуал состоит из трех заходов по 15 минут при температуре 80 градусов и 20-минутным отдыхом. За травяным чаем между сеансами. Обожаю!

А еще при правильной компании во время парения такие душевные разговоры складываются, что греется не только тело, но и душа. Мы делимся новостями, смеемся, вспоминаем забавные случаи из жизни. С каждым глотком ароматного травяного чая, мир вокруг становится всё ярче, а душа – чище.

Поход в баню - это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящий ритуал очищения и оздоровления, который требует правильной подготовки и последовательности действий.

ПЕРЕД БАНЕЙ:

Ключ к эффективному паровому воздействию - подготовка. За 2 часа до бани рекомендую легкий прием пищи, чтобы не перегружать организм.

Важная задача - подготовить кожу:

Для тела: сделайте сухое растирание щеткой или мочалкой Supracor перед первым парением - идеальное решение. Щетка стимулирует кровообращение, удаляет ороговевшие частички кожи и открывает поры, что способствует более глубокому проникновению пара и выведению токсинов.
Для лица: умывание кислотной пенкой или энзимной пудрой - незаменимый этап. Кислотные средства удаляют омертвевшие клетки кожи, делают ее более восприимчивой к парам, а энзимные пудры мягко очищают, не нарушая естественный защитный барьер.

ВО ВРЕМЯ ЗАХОДОВ:

Первый заход: просто отдохните на верхней полке и разогрейте тело. Не спешите париться, дайте телу адаптироваться к жару.
Второй заход: сделайте разминание по лимфодренажным линиям. Лимфатическая система играет важную роль в очищении организма, а разминание по лимфодренажным линиям стимулирует ее работу, ускоряя выведение токсинов. Половина сеанса на верхней полке, половина на нижней - идеальный баланс для усиления эффекта.
Третий заход: отдохните на нижней полке, чтобы как следует пропотеть, либо сделайте медовую маску.

Третий заход всегда самый сложный. Тело, накаленное до предела, кажется, вот-вот лопнет от жара. Дыхание учащается, пот ручьем стекает по спине, но вот в этом-то и кайф! Вдыхаю глубоко аромат целебных трав, которыми обильно посыпано все вокруг, и отпускаю все тревоги, накопленные за неделю. Душа, как и тело, находится в состоянии глубокого расслабления. Кажется, что выдохнула напряжения на целый год)

Медовая маска: перед третьим заходом на сухую кожу нанесите тонкий слой меда. Отдохните 15 минут на самой прохладной полке, за это время кожа нагреется и мед впитается. После бани не смывая мед дайте телу остыть минут 10 под самомассаж мягких зон, после чего примите душ и не закрывайте кожу кремом, дайте подышать.

МЕЖДУ ЗАХОДАМИ:

Душ с серным мылом.
Травяной чай или детокс-вода.
Постарайтесь не кушать, чтобы не отвлекать систему от процесса очищения

Важно помнить, что баня - это не просто процедура, а ритуал, который требует внимания к себе, своему телу и окружающему миру.

По традиции, после баньки, я насладилась ледяным грейпфрутом. Его свежесть в контрасте с теплом бани вызывает необыкновенно приятные ощущения. Затем, уже на свежем воздухе, меня ждала чудо-маска из пантов и крови марала алтайской косметики. Она приятно охладила кожу и расслабила меня еще больше.

Алтайская биокосметика с пантом и кровью марала - три дня подряд волшебная целительная банька с запарками из алтайский трав, березовыми и дубовыми вениками, ледяными грейпфрутами, которые давятся прямо в рот на полках, с живыми медовыми масками для лица и тела с пантом и кровью марала.