Фейсфитнес - система простых упражнений, которые прекрасно вписываются в мою философию ухода за собой дома под названием SMART-aging.

С помощью специальных упражнений лицо перекачать невозможно, а вот добиться гармонии, снять перенапряг и включить мышцы-лентяи можно. А еще откорректировать осанку, вытянуть лебединую шею, распахнуть взгляд, уменьшить отечность и вернуть здоровый румянец кожи.

Ведь когда мышцы лица в балансе, наше настроение в тонусе.

Четкий овал лица, расслабленная нижняя треть, распахнутый взгляд и мягкая линия губ - это то, что каждая из нас желает сохранить.

Заниматься следует на регулярной основе перед зеркалом, через месяц ждите первые результаты, а дальше вам просто не захочется останавливаться. Это также как с телом. Тот, кто знает, какова на ощупь упругая попа и подтянутые ноги, вряд ли позволит себе превратиться в смузи.

Как найти время?

Призываю забрать четверть часа у чатиков в вотцап, сериалов и инстаграм, чтобы посвятить это время фейсфитнесу.

Сколько заниматься?

Короткая 15-минутная зарядка для лица 4-5 раз в неделю, надеюсь, станет осознанной привычкой всех студенток моего курса Smart Beauty. С заботой о естественной красоте включила этот модуль, в планах для полного бьюти счастья - урок по пилатесу.

С какого возраста можно заниматься?

С 18 лет и без ограничений.

Какие противопоказания?

Если у вас стоит ботокс, заниматься не получится. Ждем, когда отпустит. Тоже самое касается контурной пластики филлерами. Пауза от 3 до 6 месяцев.