
Фейсфитнес - система простых упражнений, которые прекрасно вписываются в мою философию ухода за собой дома под названием SMART-aging.
С помощью специальных упражнений лицо перекачать невозможно, а вот добиться гармонии, снять перенапряг и включить мышцы-лентяи можно. А еще откорректировать осанку, вытянуть лебединую шею, распахнуть взгляд, уменьшить отечность и вернуть здоровый румянец кожи.
Ведь когда мышцы лица в балансе, наше настроение в тонусе.
Четкий овал лица, расслабленная нижняя треть, распахнутый взгляд и мягкая линия губ - это то, что каждая из нас желает сохранить.
Заниматься следует на регулярной основе перед зеркалом, через месяц ждите первые результаты, а дальше вам просто не захочется останавливаться. Это также как с телом. Тот, кто знает, какова на ощупь упругая попа и подтянутые ноги, вряд ли позволит себе превратиться в смузи.
Как найти время?
Призываю забрать четверть часа у чатиков в вотцап, сериалов и инстаграм, чтобы посвятить это время фейсфитнесу.
Сколько заниматься?
Короткая 15-минутная зарядка для лица 4-5 раз в неделю, надеюсь, станет осознанной привычкой всех студенток моего курса Smart Beauty. С заботой о естественной красоте включила этот модуль, в планах для полного бьюти счастья - урок по пилатесу.
С какого возраста можно заниматься?
С 18 лет и без ограничений.
Какие противопоказания?
Если у вас стоит ботокс, заниматься не получится. Ждем, когда отпустит. Тоже самое касается контурной пластики филлерами. Пауза от 3 до 6 месяцев.
ИРИНА МИЗУНОВА
CEO&Owner, эстетист, нутрициолог
Я по уши влюблена в мое детище SmartBeautyShop.ru и уверена, что за 7 лет присутствия на рынке нам удалось создать уникальное, узнаваемое и очень уютное онлайн пространство.
В нашем смарт-каталоге нет случайных брендов и продуктов. Мы знаем каждую баночку в лицо.
Индивидуальный подход, адресный подбор продуктов, внимательное и заботливое отношение. Именно на этом строится наш бьюти сервис.
Я знаю точно, что через ежедневную заботу о себе мы улучшаем качество жизни, повышаем самооценку, влюбляемся в себя и становимся счастливее.
Приятных бьюти впечатлений и эффективного шоппинга! Здесь только так)