![SmartBeautyShop.ru](https://d2j6dbq0eux0bg.cloudfront.net/images/29226099/2097170353.jpg)
В этой статье - волшебная кошачья практика «Голая перед зеркалом», которую мы с вами так долго ждали.
Эта практика чествует, нежит и балует внутреннюю женщину, напоминает про чувственность и глубину, наполняет любовью к себе и самоценностью.
Для практики вам понадобится:
Практика делится на два этапа: знакомство и погружение.
Когда пространство готово, покиньте комнату. Сделайте 4-5 циклов дыхания перед закрытой дверью вдох - пауза - выдох и заходите в пространство для практики. Посмотрите, как мерцают свечи.
Установите зрительный контакт с вашим отражением. Встаньте на комфортном для вас расстоянии от зеркала. И медленно, никуда не торопясь, следя за каждым движением снимите с себя всю одежду, нижнее белье тоже. Распустите волосы. Снимите сережки, кольца, цепочки, браслеты.
Ласкайте взглядом ваше нагое отражение, поиграйте с позами, найдите самый вкусный ракурс, чтобы насладиться всеми изгибами и пухлостями. Покружитесь от удовольствия. Посмейтесь и почувствуйте легкость.
Плавно приближайтесь к зеркалу, не теряйте зрительный контакт, смотрите, как свет от свечей играет на груди, бедрах, плечах. Обнимите себя за плечи, поласкайте кожу, замурашьте тело, спускайтесь через грудь к животу, скользите ладонями по внешней и внутренней поверхности бедер. Наслаждайтесь, чувствуйте. Вам можно все.
Как только вы окажетесь лицом к лицу с отражением произнесите нежно, трепетно, с любовью вашей самой любимой женщине:
«Милая, я люблю тебя. Милая, я всегда буду любить тебя. Спасибо, что напомнила мне, как я изумительна. Мне нравится в тебе все. Ты - абсолютное совершенство со всеми твоими уникальностями. Ты такая единственная. Нежная, глубокая, мудрая, чувственная, добрая и очень красивая. Люблю тебя всем сердцем от макушки до пяточек.»
Почувствуйте как в каждой клеточке тела разольется теплом благодарность за любовь. Как вспыхнут румянцем щеки. Как загорятся огоньки в глазах. Вселенная и Творец улыбаются наблюдая за вами, ведь каждое Творение уникально и безусловно любимо. Вы бесконечно красивы.
Прочувствуйте этот момент единения с собой. Мысленно расправьте ваши мерцающие белые крылья. Почувствуйте вашу природу и женскую силу.
Теперь включите вашу любимую музыку для медленного и чувственного танца и пригласите себя потанцевать. Следите за отражением. Погладьте себя по волосам, почувствуйте мягкость кожи, наобнимайтесь вдоволь.
Когда музыка закончится, посмотрите в зеркало и поблагодарите себя за практику. Медленно оденьтесь, погасите свечи и ложитесь сладко спать.
ИРИНА МИЗУНОВА
CEO&Owner, эстетист, нутрициолог
Я по уши влюблена в мое детище SmartBeautyShop.ru и уверена, что за 7 лет присутствия на рынке нам удалось создать уникальное, узнаваемое и очень уютное онлайн пространство.
В нашем смарт-каталоге нет случайных брендов и продуктов. Мы знаем каждую баночку в лицо.
Индивидуальный подход, адресный подбор продуктов, внимательное и заботливое отношение. Именно на этом строится наш бьюти сервис.
Я знаю точно, что через ежедневную заботу о себе мы улучшаем качество жизни, повышаем самооценку, влюбляемся в себя и становимся счастливее.
Приятных бьюти впечатлений и эффективного шоппинга! Здесь только так)